Ich bin ok, Du bist nicht ok – wenn Abwertung Beziehungen belastet

„Ich bin ok – Du bist ok“ in schwierigen Begegnungen zu leben,ist eine große Herausforderung. Sie braucht Aufmerksamkeit, Übungund Ehrlichkeit mit sich selbst. In diesem Artikel geht es darum,wie wir Abwertung wahrnehmen, einordnenund dabei innerlich klar bleiben können. Manche Begegnungen hinterlassen ein ungutes Gefühl. Man geht weg und denkt noch lange darüber nach. Nicht wegen […]

Objektbehandlung und Übergriff im Alltag

Wenn Fürsorge entmündigt Lange habe ich mit dem Begriff „Objektbehandlung“ gefremdelt.Er klang sperrig, theoretisch, fremd.Und doch beschreibt er etwas, das wir alle kennen – oft ohne es zu bemerken.Momente, in denen Menschen nicht mehr als Subjekte gesehen werden, sondern als Objekte. Gerald Hüther, der bekannte Neurobiologe prägte den Begriff „Objektbehandlung“. Meine Güte, tat ich mir […]

So vermeide ich übergriffige Kommunikation

Oder: Wie gehe ich damit um, wenn ich für den anderen etwas möchte? Viele kennen den Begriff „übergriffige Kommunikation“.Viele haben sie selbst erlebt.Und viele haben darunter gelitten. Gleichzeitig möchten die meisten Menschen genau das nicht sein:übergriffig, besserwissend, entmündigend. Sie wollen helfen.Sich kümmern.Unterstützen. Doch wie geht das,ohne den anderen zu übergehen? Dieser Text ist eine Einladung,genau […]

Übergriffige Kommunikation erkennen – wenn Sorge entmündigt

Übergriffige Kommunikation ist oft schwer zu greifen.Sie kommt nicht laut daher, sondern gut gemeint.Gerade deshalb hinterlässt sie häufig Unklarheit und ein ungutes Gefühl.Dieser Text lädt dazu ein, genauer hinzuschauen – und die Dynamik zu verstehen. Was mit übergriffiger Kommunikation gemeint ist Übergriffige Kommunikation.Woran denkst Du dabei?An jemanden, der es böse mit Dir meint?Der Dich lenken […]

Ich bin ok – auch wenn etwas schiefgeht

Eine innere Haltung zwischen Selbstannahme und Verantwortung Dieser Artikel gehört zur Reihe Grundhaltungen im Gespräch.Er beschreibt die innere Haltung „Ich bin ok“ – nicht als Ausrede oder Selbstberuhigung, sondern als Grundlage für Verantwortung, Selbstklärung und gelingende Gespräche. Eine innere Haltung – keine Ausrede „Ich bin ok.“Das klingt groß. Umfassend. Fast wie geheilt.Und ja – das […]

Immer wieder dieselben Gespräche – und warum sie Dich nicht weiterbringen

Viel Lebensenergie geht dadurch verloren, dass wir uns Gedanken machen über Dinge, die wir nicht ändern können.Oft ist uns dabei nicht bewusst, dass wir nichts ändern können.Wir reden darüber, weil wir hoffen, doch noch etwas zu bewegen – durch Worte, durch Argumente, durch Wiederholung. Viele Gespräche entstehen aus dieser Hoffnung heraus.Sie dienen weniger der Lösungssuche […]

Warum Gespräche schwierig werden, wenn Du innerlich gegen Dich arbeitest

Nicht, was Du sagst, sondern was Du über Dich glaubst, macht den Unterschied. Dieser Beitrag gehört zu einer Artikelreihe über Grundhaltungen im Gespräch.Den Überblick findest Du im Grundlagenartikel „Grundhaltungen im Gespräch“. Lehn Dich an.Atme. „Ich bin nicht ok.“ Macht das etwas mit Dir?Denkst Du das über Dich?Immer? Manchmal? Vorweg:Es ist normal, wenn wir das manchmal […]

Grundhaltungen im Gespräch – warum manche Gespräche verletzen, ohne dass es jemand will

Manchmal verlässt man ein Gespräch und weiß nicht genau, was passiert ist.Es wurde nichts Offensichtliches gesagt – und trotzdem fühlt man sich kleiner, angegriffen oder merkwürdig leer. Solche Gespräche scheitern selten an Worten.Sie scheitern an der inneren Haltung, mit der Menschen einander begegnen. Mit welcher Haltung gehe ich ins Gespräch? Wenn Menschen im Gespräch aufeinandertreffen, […]

7 Kommunikationstrends für 2026: Was sich in Gesprächen, Führung und Wahrnehmung verändert.

2026 wird sichtbar, was viele nicht sehen wollten. Vieles war immer schon da, wurde aber unter dem Deckmantel des Bravseins gehalten. Wenn es hochkommt, werden Menschen nachdenklicher – und sie spüren, dass etwas grundlegend nicht stimmt. Diese Trends zeigen, was sich verändert und weshalb. Was Dich in diesem Artikel erwartet: • Warum Lautstärke an Wirkung […]

Warum Ordnung und Spontanität sich so oft in die Quere kommen

Viele Konflikte entstehen nicht, weil Menschen unterschiedliche Meinungen haben.Sondern, weil sie aus unterschiedlichen inneren Ordnungen heraus handeln. Im Alltag zeigt sich das oft beiläufig –in Planungen, Absprachen, im Umgang mit Zeit, Verbindlichkeit oder Veränderungen.Und genau dort wird es schnell emotional. Nicht, weil jemand Recht behalten will.Sondern, weil etwas sehr Grundlegendes berührt wird. Der strukturierte Typ […]